分手后不管對方如何決絕，想要挽回前任的念頭，是當局者最困難也是最執(zhí)著的一件事情，然而看似困難的問題，實際上它本身的邏輯并不復雜，只要我們調(diào)整好心態(tài)，用對方式，從分開的那一刻不盲目不失控，學會利用逆本處理危機，未必眼前就是最終的結(jié)局。

所以分手后，把握這5個步驟，增加挽回成功率。

平靜接受分手這件事

分手后舍不得又或者是想挽回都是情理之中的感受和需求，但面對關(guān)系的決裂最錯誤的想法就是“趁熱打鐵”，覺得一旦錯過最佳“搶救”期限，未來則更沒有可能，徹底失去了這個人和這段關(guān)系，因此有些人會死纏爛打，也有人失控后不依不饒的歇斯底里，這樣做的結(jié)果除了讓對方更抵觸厭惡，慶幸自己選擇分手，對于關(guān)系并沒有好的幫助。

所以不管你內(nèi)心是怎樣的感受想法，統(tǒng)統(tǒng)先放在一邊，我們首先需要做的是淡定平靜地接受分手這件事。未來想達成復合不可能一蹴而就，此刻的平靜不是放棄，而是讓對方放松戒備，才能助自己成功，不然犀利崩潰的樣子，即便不讓對方惡心討厭，也讓他（她）產(chǎn)生了畏懼避之不及。

平靜面對分手事實，不是冷漠，也不是窩囊的無力反擊，而是在有想挽回前提下的緩兵之計。

不要頻繁發(fā)送文字消息

分手后想挽回，切忌利用社交軟件發(fā)一些文字性自認為有道理又或者感人的“長篇大論”

既然對方選擇分手，你在他心中的分量比你以為的要更低，所以千萬不要高估自己的分量，更不要高估自己的文筆，發(fā)一堆自以為可以讓對方愧疚，感動又或者感慨的文字，其實在對方看到密密麻麻文字的那一刻，已經(jīng)產(chǎn)生了抵觸，基本上不會耐心讀完，有些干脆直接關(guān)閉，甚至也存在歪解你本意的可能。

所以分手后想挽回的第二步，除了不能刪除拉黑對方的聯(lián)系方式，同時也要控制好自己，不要以為通過一些文字就能讓對方回頭，重新回到你身邊。

復盤這段關(guān)系中你自身的問題和對方的需求

復盤關(guān)系人人都懂，卻大多數(shù)都在以錯誤的方式進行倒帶回憶，而不是真正的復盤。

很多人在復盤時總在懊惱自己的犧牲，感慨真心都被狗吃了，對方如何的薄情寡義自己又是如何的委屈，這樣除了增加痛苦，距離挽回成功更遠，不會有任何的幫助。

不管是工作，社交還是感情關(guān)系，事后一定復盤失敗的原因，分析明白自己在這段關(guān)系中最大的問題，了解清楚對方的需求，才能知道如何調(diào)整，從而重新讓對方產(chǎn)生感情。

讓自己變美，提高外在和內(nèi)涵氣質(zhì)

分了手整天以淚洗面，痛苦追悼失去的感情，持續(xù)這樣做的結(jié)果的確會讓人變丑變憔悴，卻一定不會讓對方產(chǎn)生憐惜之情。

在挽回路上，不管做了多少努力，首先你這個人需要具備一定的吸引力，沒有誰會對分手后蒼老頹廢的前任心動，慘狀只能讓這個人優(yōu)越感爆棚覺得自己有魅力，又或者肯定自己選擇分手的正確。

顏值氣質(zhì)以及生活的品質(zhì)，在離開對方后不僅沒有降低反而更加光彩照人，這會是給對方最有力的回擊，也能增加他的征服欲，重新對你產(chǎn)生興趣。當然絕非只是徒有其表的花瓶，內(nèi)涵則會讓自己變身成為一本新書，再次讓那個人產(chǎn)生好奇心理。

提升自己的價值，適度和對方偶爾聯(lián)系

任何關(guān)系的穩(wěn)固和長久需要的基礎就是“價值”，感情同樣不例外。

在分析對方需求后，除了滿足對方，也能有讓對方實際感受到你不可輕易被取締的價值，就是對他（她）最大的吸引力。

退一萬步來說，當你人美氣質(zhì)好，又同時具備價值的情況下，別說前任，恐怕目前圍追堵截的異性個個都比前任優(yōu)秀，比他（她）對你更體貼溫柔。

人的大腦通常都傾向于及時反饋，在誘惑尤其自己渴望的東西面前，想立即地享受，自然也是我們的本能。但學會自我約束，適當逆襲，才能成為整件事的主人。分手后，把握這5個步驟，未必百分百成功，但基本上可以增加挽回成功率。在人生路上，記住自己對了，才能成為關(guān)系的掌控者。