對于徐崢而言，自己做夢也沒想到，自己的肚子也會上了熱搜。今日媒體曝光一組其中的聚餐照，照片中徐崢的肚子看上去很大，就好像懷孕好幾個月一樣，從未一起。不少網(wǎng)友呼吁山爭哥哥減肥了。對此，徐崢在社交平臺發(fā)表回，有時命運(yùn)就是這么奇妙，空眼附近忽大忽小，眼見不一定為實，一定會因是攝影角度的問題，但還是擋不住那發(fā)福的肚子，人到中年為何就會發(fā)福？人到中年，眼瞅著自己臂膀粗了，終于長了自己的啤酒肚，也就沖了出來。容易發(fā)胖的5種水果，小心吃出胖肚子

在醫(yī)學(xué)上，人一旦到了25歲之后，隨著年齡的增長，受到激素水平的影響，脂肪的合成和儲存就會越來越傾向于在腰腹部，于是便在發(fā)福的道路上一去不復(fù)返，若此是不控制飲食又不加強(qiáng)運(yùn)動，整個人就像吹氣球一樣胖起來，而肥胖人群又正在逐年增加，肥胖不但影響人的身材，且對身體健康也有很多的危害，明明我都已經(jīng)調(diào)整一時，為何我還是會發(fā)胖，面對自己度滿三層，很多人會采取調(diào)整飲食的方式，達(dá)到瘦身的效果，比如只吃水果蔬菜，不吃主食，可是有很多人會發(fā)現(xiàn)，即使只吃水果，身體照樣肥胖，瘦不下來，而且反而還越胖。

但事實上有些水果可比吃肉還容易胖，然而好多人卻拿他們還在減肥，究竟哪些水果熱量較高呢？吃的容易變胖了

一椰子，椰子富含脂肪，蛋白質(zhì)，維生素以及糖類和各種微量元素，在葉子中所含的熱量非常高，每100g的椰子中含有241大卡熱量，相當(dāng)于2.1碗米飯，在熱量水果排名中為第一位，脂肪，糖分都很高，就不想發(fā)胖，就少吃點魚肉吧。順便說一句，椰汁可不能豐胸。

二，牛油果被不少誠意的文藝青年都寫好的牛油果富含豐富的脂肪，蛋白質(zhì)，維生素以及鈣，鉀等微量元素，能夠預(yù)防腦中風(fēng)，動脈硬化，還可以起到預(yù)防明確的效果，但牛油果所含的熱量相當(dāng)于1.4倍米飯的量，每100g牛油果中含有161大卡熱量，平均脂肪含量是15%，比豬肉的含量還要高。另外，除了肥胖，牛油果吃多了還會帶來一個致命問題，對錢包可不友好。

三，劉蓮榴蓮富含多種營養(yǎng)元素蛋白質(zhì)，碳水化合物，膳食纖維，維生素c的，但榴蓮所含的熱量也是很高，每100g榴蓮含有147大卡熱量等于1.3粒米飯脂肪含量也非常的高。

四，菠蘿蜜，我也是那種比較受歡迎熱帶水果，含有大量的糖類以及維生素c等成分，每100g菠蘿蜜所含的熱量是105大卡，雖然比前前幾類水果較低，但波容易所含糖分非常高，如果攝入過多糖分，就會導(dǎo)致體內(nèi)熱量增多，出現(xiàn)肥胖。問題

五，香蕉要把香蕉歸到這里，確實有些疑惑，因為本身香蕉的熱量并不算太高，每100g熱量在89大卡，但含糖量卻不少，有22g的糖分，所以不留神吃多了可能會導(dǎo)致我們不斷變胖。運(yùn)動員，健身愛好者為何又經(jīng)常吃香蕉呢？由于香蕉含鉀量豐富，每100g的香蕉中就含有260mg的鉀，是一些運(yùn)動型功能飲料的十倍。

由于劇烈運(yùn)動出汗較多，人體失去大量水分的同時，鉀離子濃度也逐漸降低，矮人本身價離子是負(fù)責(zé)維持體液平衡以及松肌肉，正在運(yùn)動前吃一份香蕉可以很好預(yù)防抽筋，也能幫助肌肉放松。香蕉含糖量的水果也不少，比如柿子每100g就含有18.5G糖分，16每100g就含有18.7g糖分，山楂每100g就含有25.1g糖分，其中分最大的是鮮棗，每100g千人達(dá)到了30.5mg的糖，而號稱糖分大王的西瓜含糖量也才只有6.2%，這就說明水果并不是越甜，含糖量越高。

要想減肥，咱們還得需要運(yùn)動，飲食結(jié)合，在水果的選擇上，可以選擇熱量較低的水果，比如葡萄肉每100g所含42大卡熱量，橙子100g含有48大卡熱量，蘋果100g所含54大卡，獼猴桃100g含有61大卡。這些水果為低熱量水果，在減肥期間可以適當(dāng)食用，但也不要過量，以免損傷到位長而最重要的兩個黃金減肥時間，一是趁早，二是現(xiàn)在。所以啊，掌握科學(xué)的飲食和運(yùn)動方法，行動起來吧，