大家一定聽說過或接觸過營養(yǎng)保健品。也有很多關(guān)于保健品的評論，比如保健品可以代替藥物、保健品可以治病等等。這句話把保健品帶到了一個新的高度，看起來吃多了還可以治病。

某綜藝節(jié)目上一位女明星在睡前連吃十多種保健品，引起了熱議。

一名網(wǎng)友曾評論說，某一時期，曾經(jīng)一起吃過葡萄籽，膠原蛋白液，維生素D和玫瑰果油，一年半后在醫(yī)院被診斷為雙腎結(jié)石。

也有人為美白、瘦等一系類的需求狂吃數(shù)十種保健品，最終查出腎功能不全。這類案例的背后似乎都與保健品緊密相關(guān)，到底是吃錯了，還是保健品真的不合格？

先要知道什么是保健用品？

保健產(chǎn)品是一種保健用品，這一解釋讓它立即遠(yuǎn)離藥物，但是它和食物實際上也有很大的不同。每個人都習(xí)慣于中國內(nèi)地把健康食品稱為保健品，而在一些地區(qū)和國外，人們卻把它稱為飲食營養(yǎng)劑。

保健產(chǎn)品具有一定的功效，可以為身體補充一些營養(yǎng)，也可以在一定程度上調(diào)理身體。該產(chǎn)品有特定的功效，并且需要在特定人群中使用。

老年人是營養(yǎng)保健品促銷的主要對象。

看這個人也許會有疑問，應(yīng)該吃保健品嗎？

要知道，當(dāng)我們想要得到最有營養(yǎng)、最均衡的飲食和健康狀況時，食物所提供的營養(yǎng)才是我們最需要的。但是，這些保健產(chǎn)品并不意味著對人體有害，它們的確是我們補充一些沒有食用和身體需要的營養(yǎng)的最佳選擇。

要根據(jù)個人的需求來決定不能吃保健品，也不能盲目跟風(fēng)，平時飲食不平衡，還是要先改善飲食，不要先選擇各種各樣的保健食品。

保健方面也要注意調(diào)整人群。

在體檢或檢查時發(fā)現(xiàn)身體確實缺少某種營養(yǎng)物質(zhì)，就可以按照醫(yī)囑吃保健品來補充營養(yǎng)。

腸胃功能不佳、身體神經(jīng)功能紊亂等情況并不能很好地吸收營養(yǎng)，這類人群還可適當(dāng)添加保健品。

在特定情況下，如準(zhǔn)備懷孕、懷孕期、嬰兒、素食者等，但是在這些情況下，吃保健品不能隨便主張，一定要遵從醫(yī)囑。

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

保健產(chǎn)品在選擇的時候也要多加注意，選擇保健品時不要注意廣告詞和宣傳語，以免盲從，跟風(fēng)。就保健品牌而言，要盡量選擇品牌成立時間長、口碑好、銷量好、銷量大的企業(yè)。

因為有些代購保健品的人比較多，大家要選擇安全的渠道才能買到。買保健品時，要看清楚產(chǎn)品的標(biāo)識，看清楚產(chǎn)品的禁忌，不要以價格的高低來區(qū)別保健食品的功能強度。

一些保健產(chǎn)品在購買時要注意其成分，如某些減肥產(chǎn)品，如果在其中加入了西布曲明藥物成分，則會增加中風(fēng)和心臟病的風(fēng)險。另外，還有一些性保健產(chǎn)品，如果里面含有萬艾可等藥物，心血管病患者要小心使用。

營養(yǎng)保健并非“神藥”，如果你說它可以補充飲食營養(yǎng)，那是正確的(不排除會有黑心商家)。

電商貨源網(wǎng)小編提醒大家保健品并非神藥！

但是如果它可以治療疾病...

你得考慮一下是否真實。當(dāng)選擇我們所吃的保健品時，不要盲目，更不要趨同。如果要吃一些對身體有好處的食物，效果會不會很好，如果要吃的話，最好去醫(yī)生那里咨詢一下。千萬別相信虛假廣告的宣傳，有些廣告中夸大效果的做法很明顯，稍加注意就有可能落入陷阱。

平時，飲食均衡，加強鍛煉，保持好心情，多讀書，這才是真正的內(nèi)養(yǎng)之法。