現(xiàn)在人們對于身體健康越來越重視，日常都會服用一些保健品，其中用油菜花花粉為原材料制作成的一種保健品非常受歡迎，尤其是女性朋友更喜歡，女人吃油菜花粉具有補(bǔ)充營養(yǎng)、美容養(yǎng)顏、減肥、改善痛經(jīng)、降血脂的好處，但是有人擔(dān)心吃油菜花粉有壞處，下面詳細(xì)的介紹一下。

女人吃油菜花粉的好處和功效

1、補(bǔ)充營養(yǎng)：油菜花粉就是油菜花的種子，營養(yǎng)非常豐富，里面富含多種維生素、氨基酸、礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)等等，女人吃油菜花粉可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，而且相對于我們?nèi)粘碇v油菜花粉營養(yǎng)更加全面，也能均衡身體營養(yǎng)。

2、美容養(yǎng)顏：油菜花粉女人吃還能起到美容養(yǎng)顏的作用，油菜花粉里面富含黃酮類化合物，還富含卵磷脂以及維生素等等營養(yǎng)成分，這些成分具有很強(qiáng)的抗氧化性，能有效清除自由基，起到抗衰老的作用，而且油菜花粉還能起到補(bǔ)氣血的作用，女人吃油菜花粉能讓面色更加紅潤，氣血也更加的充盈。

3、減肥：女人吃油菜花粉還能起到減肥的作用，油菜花粉營養(yǎng)非常高，但是油菜花粉熱量很低而且飽腹感強(qiáng)，這種是減肥人群最好的選擇，不用擔(dān)心熱量高身體肥胖，而且油菜花粉還含有卵磷脂，這種物質(zhì)能起到促進(jìn)新陳代謝的作用，潤腸通便，減少食物以及脂肪的堆積，這樣對于減肥是非常有幫助的。

4、改善痛經(jīng)：油菜花粉女人吃還能起到調(diào)節(jié)激素分泌的作用，能為身體補(bǔ)充大量的植物雌激素，這樣能有效調(diào)理身體激素，改善痛經(jīng)的情況，日常有痛經(jīng)情況的女人可以吃油菜花粉，而且油菜花粉中的植物雌激素對于緩解更年期也是非常有幫助的。

5、降血脂：如果血脂高可以吃油菜花粉，油菜花粉里面富含大量的不飽和脂肪酸、維生素以及氨基酸等成分，這些物質(zhì)能有效促進(jìn)血液循環(huán)，能降低血液里面的膽固醇，這樣對于降血脂非常不錯(cuò)的。

女人吃油菜花粉的壞處

正常情況下女人吃油菜花粉對身體是沒有什么壞處的，但是吃油菜花粉要注意適量，如果長期大量吃油菜花粉很容易加重脾臟或者是胃部的負(fù)擔(dān)，尤其是本身脾胃虛弱的人群影響更大，而且長期過量還會對肝臟造成損傷，出現(xiàn)脾胃不和的情況，有的人還會影響消化，出現(xiàn)消化不良的情況，有的還會出現(xiàn)水腫或者是面色發(fā)黃等情況，因此一定要適量。

以上就是關(guān)于女人吃油菜花粉的好處和壞處全部內(nèi)容，看完上文介紹之后對于油菜花粉是不是了解了，女人吃油菜花粉不僅能補(bǔ)充營養(yǎng)，而且還沒緩解痛經(jīng)，減肥瘦身，對于血脂高的人群也是非常適合的，但是油菜花粉不能長期大量服用，避免危害身體健康。