微商網(wǎng)小編今天給大家介紹下濕氣是萬惡之邪，想有效果除濕，核心在于三焦，我們要結(jié)合上中下三焦的情況，從濕氣不同發(fā)展的階段，有針對性遵循開上、暢中、滲下的原則來調(diào)理。

濕為陰邪，重濁黏滯，易傷陽氣，尤其是這會即將入夏的季節(jié)，濕與熱結(jié)合，容易形成濕熱病癥。濕熱病分為初、中、末三個階段，與人體三焦息息相關(guān)。三焦中，上焦位于心肺處，中焦位于脾胃處，下焦位于腎、膀胱、大小腸的區(qū)域。

三焦有通行元?dú)狻⑦\(yùn)行水谷的功能。三焦的辯證施治就是根據(jù)濕熱病發(fā)展的不同階段進(jìn)行化濕。

初期階段：上焦?jié)駸?/span>

上焦?jié)駸崾菨駸岵淼某跗陔A段，限于在肺和皮毛之上。由于脾胃和濕有著特殊的關(guān)系，水濕的停滯，反過來影響脾的運(yùn)化。濕為陰邪，初始傷人，當(dāng)初期濕熱的表象比較輕微，主要以惡寒為主，濕氣困在皮毛表象，沒有汗癥就會感到身體疼痛、發(fā)熱等病癥。

針對于上焦的濕熱，通常要以宣化表濕為主。

上焦?jié)駸嶂饕憩F(xiàn)為：胸口悶等。針對于上焦的濕熱，推薦喝上一碗郁金湯郁金湯：取郁金些許，洗凈后放到砂鍋中，倒入1000毫升清水煎至500毫升，過濾留汁，加入適量蜂蜜即可。

中期階段：中焦?jié)駸?/span>

中焦?jié)駸崾怯缮辖箓鱽?，是濕熱病的中期階段。由于濕傷脾胃會導(dǎo)致水濕不化，使?jié)裥责?，轉(zhuǎn)運(yùn)遲緩。因此造成中焦?jié)駸?。在這個階段的熱象比上焦明顯，特別是午后身熱，熱在濕中，會有明顯的發(fā)熱病癥。

中焦?jié)駸嶂饕憩F(xiàn)為：口苦口干、神識昏糊、尿路短黃等情況。針對中焦?jié)駸岬氖┲螒?yīng)該以清化濕熱為宜，可以選擇甘露消毒丹。

甘露消毒丹：方中的黃岑清熱燥濕；木通利水通淋；輔佐連翹、貝母等清熱解毒，兼顧化濁，諸多藥材結(jié)合以清熱利濕為主，共同調(diào)暢氣機(jī)。

末期階段：下焦?jié)駸?/span>

中焦期濕熱病后期會有三個方面的轉(zhuǎn)歸：一是濕熱化燥、二是陰寒化濕、三是濕熱深入到下焦。下焦?jié)駸岬闹饕憩F(xiàn)為：腹痛、小便短赤、食欲不振等癥狀。

對于下焦?jié)駸岬牟“Y可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動等方式來進(jìn)行綜合調(diào)理。

建議下焦?jié)駸岬娜巳嚎梢燥嬍骋宓c(diǎn)、少吃肥甘厚膩食品等，以保持良好的消化功能，避免水濕內(nèi)?；驖駨耐馊?。同時也要少煙少酒，適當(dāng)增加運(yùn)動。

教你3招，逼出體內(nèi)濕氣，找準(zhǔn)身體的排濕口。委中穴位于腿窩的中心點(diǎn)上，這里有個穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口。

如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、腰痛等疾病的發(fā)生。所以平時可以按揉此穴位，每次撥動或者敲打不少于49下

曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn)，大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此?，F(xiàn)代常用于治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛（或者肩周炎）、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎等。

可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜。在濕氣如此重的環(huán)境中不要吃傷脾胃的食物。喜歡吃甜食的人也需要注意，因?yàn)椤疤鹉伝瘽瘛薄?/span>