更年期的女性，不管是睡覺質(zhì)量仍是身體質(zhì)量，都會出現(xiàn)下降的趨勢。許多更年期的癥狀比方睡覺困難、月經(jīng)規(guī)則、掉發(fā)嚴重以及身體素質(zhì)越來越差都會導致女性陷入恐慌中。這個時分，許多女性就會誤信市面上的那些養(yǎng)生保健品。但是市面上的保健品很多都會對人有誤導性，所以還是不要買的好，今天微商網(wǎng)小編就給大家介紹一種天然的保健品，對女性朋友們特比好。我們一起來看看吧！

這不前兩天就有個新聞說一個52歲的女教師，誤吃了一種養(yǎng)生保健品，竟吃出了腎衰竭。許多人就會有一位了，一味知識分子，為何也會被“藥估客”欺騙呢?其實原因很簡略，在疾病面前，人人都是傻子，看誰說的都對，看誰都像專家。這是咱們現(xiàn)在因為知識遍及不到位導致的攝生的誤區(qū)導致的問題。

這種問題層出不窮，才會使得那些藥估客能夠隨意的將人洗腦，不管多高智商的人，在健康的生命面前，都顯得很渺小。

而其實，關(guān)于更年期的女性而言，養(yǎng)生保健品只需一種，就是異黃酮，多補償它才是正確的。

為何要補償異黃酮?

大豆異黃酮，是一種純天然的女性更年期保養(yǎng)品，它的成效，你若是看過下文，自然會有所體會。

1、防范乳腺癌的發(fā)病

乳腺癌，是在人的卵巢逐步衰老之后會出現(xiàn)的一種疾病。而大豆異黃酮能夠經(jīng)過添加雌性激素的代謝來向抗癌產(chǎn)品轉(zhuǎn)化，能夠幫忙身體下降乳腺癌的患癌風險。一起大豆異黃酮還有抗氧化的成效，能夠幫忙抑制癌細胞的成長以及促進癌細胞的凋謝。所以大豆異黃酮能夠幫忙有用防范乳腺癌的發(fā)病。

2、幫忙防治心血管疾病

女性更年期的時分，因為雌性激素的水平下降，身體內(nèi)的脂肪和膽固醇的代謝都會發(fā)生異常，這個時分膽固醇若是代謝不完全就會堵塞血管，形成血管硬化或者是血栓的出現(xiàn)。所以，大豆異黃酮里面的類雌性激素的成分能夠幫忙促進膽固醇的代謝和消化，幫忙防治心血管疾病。

3、改進女性潮熱，保證睡覺質(zhì)量

女性更年期，還有一個很典型的癥狀，那就是會出現(xiàn)潮熱，影響到睡覺和日常日子。其實這也就是因為絕經(jīng)之后身體內(nèi)的激素調(diào)度出現(xiàn)了問題，導致內(nèi)分泌紊亂，有潮熱的現(xiàn)象。那么絕經(jīng)之后，多補償大豆異黃酮的成分能夠幫忙恢復雌性激素的活性，有用防范潮熱等的癥狀的發(fā)生。

補償大豆異黃酮，也不需求吃什么保健品，有一種天然的異黃酮，你需求多吃。

黃豆以及豆制品

黃豆里面的異黃酮的含量是許多的，除此之外，還有豆?jié){、豆腐皮、腐竹、豆芽等都能夠幫忙補償異黃酮。

大豆在剛剛發(fā)育的時分，變成豆芽的過程中，異黃酮的含量與活性是最高的，這個時分雌激素也是最簡略被人吸收的。所以多吃豆芽，能夠幫忙補償異黃酮，補償人體內(nèi)的雌性激素。

女性朋友們，能夠每天換著吃，豆芽、黃豆、豆?jié){以及其它的豆制品，只需能夠堅持這些食物的本來的滋味，不添加過多得添加劑來烹飪的話，都能夠保證里面的營養(yǎng)不受損壞以及保證保健的作用發(fā)揮。

而如果想要在平常的膳食中多攝入大豆異黃酮的成分，在烹調(diào)大豆等的制品的時分盡量挑選蒸煮的方式，并且不要與高纖維的食物一起食用，那樣會損壞到大豆里面的異黃酮的活性，就會影響到這些營養(yǎng)物質(zhì)被人體所吸收了。

更年期是女性生射中的一道坎，若是能夠很好地保養(yǎng)，輕松度過的話，關(guān)于女性的下半生都有很好的幫忙，但若是不注重且還隨意信任市面上的養(yǎng)生保健品，那或許就是在透支你的健康了。