羽衣甘藍(lán)粉屬于綠色粉，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)人體有很多好處，所以羽衣甘藍(lán)粉的作用和效果.吃法和禁忌，希望通過(guò)這篇文章大家能有所了解。

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羽衣甘藍(lán)粉有什么作用和效果？

1.抗氧化抗衰老

羽衣甘藍(lán)粉可以抗氧化.抗衰老作用，其中鈣含量為10%，維生素含量為10%A133%，維生素C134%，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)格高的綠色食品，尤其是老年人.體弱多變者.皮膚色素沉著的人可以美容養(yǎng)顏.抗氧化.羽衣甘藍(lán)粉具有抗衰老作用，富含植物化學(xué)物質(zhì)2-消炎-甲烷(DIM).蘿卜硫素和有機(jī)葉酸，這些營(yíng)養(yǎng)素可以很好地去除自由基，促進(jìn)消化，長(zhǎng)期使用，有助于皮膚抗氧化和抗衰老。

2.防止便秘

羽衣甘藍(lán)粉富含膳食纖維，能促進(jìn)胃的吸收和蠕動(dòng)，并含有鉀.氯等元素能調(diào)節(jié)血液平衡，食用后能降低腸道酸度，防止腸道菌群紊亂，能量熱量低，是減肥者的標(biāo)準(zhǔn)配置。

3.抗癌.抑制腫瘤

羽衣甘藍(lán)粉之所以能抗癌抑制腫瘤，是因?yàn)樗写罅康奶}卜硫素.消炎-3-甲醇和葉綠素能抑制癌細(xì)胞的繁殖和形成。如果女性多吃，可以預(yù)防卵巢癌、宮頸癌和乳腺癌。

4.保護(hù)視力

羽衣甘藍(lán)粉含有大量的維生素A和葉黃素，可以緩解視力，保護(hù)眼睛，減少白內(nèi)障.青光眼的風(fēng)險(xiǎn)。

羽衣甘藍(lán)粉禁忌人群

羽衣甘藍(lán)粉是一種堿性寒性食物，體質(zhì)虛弱.腸胃不好.腹瀉的人不宜多吃，血壓過(guò)低.手腳經(jīng)常麻痹或抽筋的人不能吃。如需購(gòu)買，請(qǐng)咨詢醫(yī)生購(gòu)買，以免給身體帶來(lái)麻煩和負(fù)擔(dān)。

以上內(nèi)容是加盟代理小編整理的關(guān)于羽衣甘藍(lán)粉的功效和禁忌，建議早上空腹服用，大量膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和腸道排便，加速身體新陳代謝，非常適合減肥人群。