無(wú)論哪個(gè)品牌的保健保健產(chǎn)品必須掌握正確的劑量和方法，只有這樣才能確保其效果最大化，所以，很多朋友買湯臣雙健褪黑素會(huì)問(wèn)它吃什么，那么，湯臣倍健褪黑素片有什么功效？怎么吃效果好？

它的正確劑量是每天吃一次，每次只需要一片。睡前僅需吃一片，每瓶60片，可以吃兩個(gè)月，每片400mg 含有褪黑素2.24mg因此，如果你想通過(guò)服用它來(lái)改善時(shí)差，你必須按照這個(gè)數(shù)量服用。當(dāng)然，如果說(shuō)明書或醫(yī)囑有特殊劑量要求，可以按照說(shuō)明書或醫(yī)囑的要求服用。

服用時(shí)間：睡前30分鐘

湯臣倍健褪黑素片有什么功效？

褪黑素,忠實(shí)的睡眠護(hù)衛(wèi)

01助力安睡

補(bǔ)充褪黑素(0.1-5mg/d)可以縮短睡眠潛伏期3

能縮短睡前覺(jué)醒時(shí)間和入睡時(shí)間

02

改善睡眠

褪黑素具有提高睡眠質(zhì)量的作用4

睡眠中覺(jué)醒次數(shù)減少

03

酣睡入夢(mèng)

促使次日早晨喚醒閥值下降

04

調(diào)整生物鐘

褪黑素對(duì)光照制度改變?cè)斐傻挠绊懹袑?duì)抗作用。

褪黑素也是調(diào)整生物鐘的活性物質(zhì)。

湯臣倍健褪黑素片適宜人群：

湯臣倍健褪黑素片60粒 京東旗艦店：https://dwz.cn/gmd7TZfY