聽眾朋友，大家好，這里是青春女人健康私房化節(jié)目，我是云推微商網小天，有許多女性因為這樣操持家里瑣事，要努力工作，這樣他們的壓力特別大，一直都不敢放松自己，長期處于緊張緊繃的狀態(tài)，這樣呢就會比較顯老。下面我們來說一下關于女人衰老的征兆，臉上出現這些變化，一定要注意了，這個時候呢你就要進一步救措施，

第一個是魚尾紋的出現。魚尾紋就出現在眼角周邊皮膚上的皺紋，當眼角的魚尾紋很明顯的時候，眼皮就容易出現松弛，下墜的問題，讓整個人看起來沒有精神，一點活力都沒有。這個時候呢，我們需要做的補救措施就是給周圍的皮膚補水，呵護眼中皮膚。比如說每晚入睡前一定要涂好眼霜，可以多吃一些粗纖維的食物來幫助眼睛補充營養(yǎng)，

第二法令紋，法令紋指的是嘴角兩次出現的皺紋，當你出現的時候，說明已經開始變老了，因為嘴角皮膚出現皺紋是因為該部位的膠原蛋白流失過多而導致如果說不及時補充結婚，基底細胞再生就會受到影響，時間長了，皮膚就會快速老化，給人老氣橫生的感覺。在這個時候，我們可以多吃一些呢富含膠原蛋白的食物，為增加兩側的皮膚補充營養(yǎng)物質。比如說要銀耳，銀耳是富含植物膠原蛋白，可以滋潤皮膚，還能夠祛斑，還有就是豬蹄，這里面的膠原蛋白是比較豐富的，而且呢脂肪要比肥肉低很多，適當吃一些也能夠保持皮膚柔軟細膩。

第三、當我們發(fā)現鼻子兩側的毛孔變大，臉部很容易出油，臉部皮膚就會變得很粗糙，一點光澤都沒有，這是我們要注意自己的皮膚，不能忽視了，每天認真的清洗臉部最好使用的溫和不刺激的洗面奶，以便徹底的清理皮膚，將皮膚中的垃圾和毒素清理掉，這樣子皮膚肌底層的細胞再重新活過來，讓皮膚重新回到好的狀態(tài)，當蘋果肌下去之后，整張臉就變得沒有立體感，顯得臉大而且顯老，同時臉部皮膚有一邊的松弛，沒有彈性，這也是女性變老的一個變化。

在這個時候，當你發(fā)現蘋果肌下垂跡象的時候，我們建議洗完臉時候呢給臉部做一個按摩，也就是說用手給臉不做提拉，將蘋果肌往上拉，減緩下垂的進程。

關于女性朋友，保證年輕，大家如果說有什么好辦法呢？

第一個就是堅持運動，因為堅持運動太能夠加速機體的運轉，既然放慢皮膚的衰老速度，其中有慢跑，健步走都是不錯的運動，可以用來保持機體的健康，應該每天花半個小時運動一下，

還有一個良好的習慣就是拒絕熬夜，熬夜是個壞習慣，可是也有許多女性朋友都會熬夜，如果說想要你的皮膚好，老的慢，就一定要拒絕熬夜，因為熬夜會影響睡眠，導致繼續(xù)休息不充分，還會損耗精血，導致皮膚沒有營養(yǎng)支撐，將更快老化，所以如果想保持年輕，請女性朋友養(yǎng)成早睡的習慣，堅決不熬夜。

好，今天的節(jié)目就到這里了，如果你有任何關于女性氣血方面的問題，或者說月經不調，乳腺增生以及婦科炎癥等問題，請關注電子商務發(fā)布平臺的婦科頻道。