最近秋天來(lái)了，你覺得皮膚越來(lái)越干，甚至脫皮嗎？

有時(shí)洗完澡，身上有那種皸裂，甚至有些疼痛的感覺嗎？

以下四種秋季護(hù)膚方法是微商網(wǎng)小編這幾年一直在做的，和大家分享~

堅(jiān)持下去，你也可以和女兒看起來(lái)像姐妹喲~

1.首先，我們可以把夏季清潔的洗面奶換成保濕型。

部分控油護(hù)膚品改為含有一定油脂的保濕型，一切以保濕為主，從而緩解皮膚干燥。

還要注意身體其他部位的護(hù)膚，比如洗澡后盡量涂抹身體乳，洗手后涂抹護(hù)手霜。

2.注意補(bǔ)充足夠的水分。

秋季以燥邪為主，不僅影響外界皮膚，還容易消耗體內(nèi)津液，從而影響津液的正常輸送功能，進(jìn)一步加重皮膚缺水癥狀。

因此，在日常生活中，要注意補(bǔ)充足夠的水分，注意飲食，盡量減少辛辣食物的食用，多吃滋陰生津的食物，如百合、雪梨、枸杞等。

3.注意養(yǎng)成良好的生活作息。

不良的生活和休息對(duì)皮膚也有很大的影響，如長(zhǎng)期熬夜容易出現(xiàn)黑眼圈、皮膚暗沉、痤瘡等表現(xiàn)，這主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期不良的生活和休息會(huì)影響身體的正常臟器功能，導(dǎo)致皮膚相應(yīng)的癥狀，如中醫(yī)理論，肺與皮毛密切相關(guān)，長(zhǎng)期熬夜傷害肝臟，五臟相互影響，導(dǎo)致肝損傷，影響肺，導(dǎo)致皮膚等相關(guān)問題。

4.建立正確、適合自己的護(hù)膚步驟。

一般來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)單的皮膚護(hù)理從洗臉開始，掌握正確的洗臉方法，然后涂抹爽膚水保濕和二次清潔，然后拍攝精華、面霜等，我通常使用簡(jiǎn)單的皮膚護(hù)理方法，簡(jiǎn)單地說(shuō)，從洗臉開始，總共只有3個(gè)步驟，不會(huì)造成太大的壓力。

更重要的是，我們需要注意的是，秋冬也需要防曬霜，防曬霜不僅限于夏天，秋冬紫外線也能使皮膚變黑。

對(duì)于不同的群體，護(hù)膚需求和標(biāo)準(zhǔn)是不同的，但在秋季，我們必須注意保濕和滋潤(rùn)皮膚，特別是在北方，這不限于年齡階段，主要是根據(jù)氣候特點(diǎn)，以防止皮膚干燥和開裂。