天生朋友，大家好，這里是今天女人健康私房化節(jié)目，經(jīng)期對于女性來說十分重要，女性月經(jīng)期間不要做的幾件事？你知道嗎

永遠在這幾天能在堅強的女性都會變得很脆弱，因為親戚說會出現(xiàn)許多的不是如有頭痛，腹瀉，肚子疼，其中最要命的母乳，痛經(jīng)，為了避免這些不適的出現(xiàn)，已經(jīng)在經(jīng)期的時候洗澡的時候將身體沖濕了之后，我們來建議在身上抹沐浴露或者香皂之類的，然后不斷的摩擦身體，幫助清除污垢，但經(jīng)期的時候與親們則不應該這樣寫，比較簡單的，用溫水沖一下皮膚表面的汗液就好，

之所以這樣，是因為行經(jīng)期間女性陰道會偏堿性，對于細菌的抵抗能力沒有那么強，如果用沐浴露或香皂清潔身體的話，就一部分沐浴露和香糖成分附著在陰部皮膚表面，造成一部被感染，最終出現(xiàn)瘙癢難耐的尷尬，所以女性要記住在經(jīng)期洗澡，簡單的沖洗一下就可以，沒有必要使用其他的清潔用品還有在這個省，如果說感覺到腰背酸痛的時候，不要拿選擇去用手捶打腰部，因為這樣做呢會給經(jīng)濟帶來傷害，

今天出現(xiàn)腰酸的原因往往是盆腔充血，所以導致這首用力捶打反而導致盆腔充血的問題加重，是酸脹感水增不減，除此以外，近期頻繁的錘打腰部也不利于修復冰河，想要在成精血量的變多吃點我們的這個經(jīng)期延長，所以在經(jīng)期的時候，當你有腰酸問題，千萬不要去捶打腰部在這個期間呢，

其實也不建議大家吃這個油炸類的食物，我到時候很想許多女性平日都愛吃，比如說炸雞啊，油條呀，打小四哥了，因為在月經(jīng)期的時候，已經(jīng)的皮膚呢容易分泌更多的油脂，同時毛細血管會擴張開來，就是皮膚變得敏感，如果此時進食過多的油炸手機，給皮膚帶來負擔，就會出現(xiàn)粉刺呀，粗糙呀，讓皮膚變差，還有就是處于經(jīng)期的時候，女性身體代謝脂肪和水的速度會減慢，只是吃它就會造成大量的脂肪的沉積在身體里面，想讓女性變胖，那哪些事情呢？是我們在經(jīng)期可以推薦大家做的呢？

首先就是可以給皮膚補水，經(jīng)期的時候身體內的激素水平會升高，此時你的皮膚呢會變得比較光滑，同時毛孔也會縮小，如果說這個時候為皮膚補充水分，水分在皮膚內處理的時間就會變得更長一些，幫助保護皮膚，當月經(jīng)過后皮膚也會優(yōu)秀，保持水嫩，現(xiàn)在經(jīng)期的手要每天牽止付，補水面膜這些，大家在這個前面要早睡，很多女性把她熬夜的習慣到了經(jīng)濟時候呢，那么建議你就要早睡了，因為經(jīng)期會流失很多的血，身體呢您出現(xiàn)疲憊，如果此事還不早睡，身體的疲憊感就會加重，當女性朋友感覺到更多的不是最大的夜晚要早睡，一切幫助消除疲勞，另外對女性朋友來說，近期睡眠時間充足的話，還能叫皮膚，該你的皮膚更加的光滑，好，今天的節(jié)目就到這里了