這里是介紹美容養(yǎng)生知識的女人，美容養(yǎng)生我是千坊美白，是女人終身的課題，到了夏天吶更是如臨大敵，其實防曬并不是我們唯一的美白辦法，有的女性兒就過來問我關于夏天防曬的問題，他和他們溝通的過程中發(fā)現(xiàn)，他們其實是存在一些防曬知識上的誤區(qū)，的，今天就來給大家介紹一下有關于防曬的知識，防曬白嫩皮膚的六個方法

第一個呢是涂防曬霜，太少的話就不會起到防曬的作用，要記住啊，再接觸太陽之前的30分鐘就要擦上防曬霜，并且每30分鐘就要補一次防曬霜，即使是防水的防曬霜也會在游泳的時候啊會因為你擦拭身體的毛巾給抹掉，所以要記得反復的擦防曬霜

第二點要注意給皮膚補水，干裂的皮膚會造成細紋，還有皺紋，所以一定要注意補水，需要給皮膚擦上還有更多維他命和抗氧化劑的日霜，他能夠保護皮膚，對抗空氣中的污染成分，并且修復太陽的曬傷

第三點呢是雙層的保護，這是一個誤區(qū)啊，如果你在涂了pf為30的防曬霜以后，再加上15度的防曬，千萬不要以為你已經(jīng)得到了45度的防曬保護所以要注意的是啊，帶有防曬成分的面霜能使你的底妝更加的貼服，不會產(chǎn)生難看的粉底效果啊，這個是建議你們用的。

第四個呢，去角質(zhì)啊，一定要去角質(zhì)，在沙灘我們悠閑的曬日廣語當然是很享受的，但是這個時候不一定皮膚造成很大的傷害，所以呢為保護皮膚，每個星期啊可以用一些瓜刷呀或者去死皮的刷來去掉身體的角質(zhì)

第五，飲食要平衡，健康的飲食啊，可以使你容光煥發(fā)，多吃呢含抗氧化劑的食物，比如綠色食物，藍莓，哈密瓜以及各種瓜類啊，這些食物呢可以使皮膚里的膠原質(zhì)增加，另外呢歸于和蛋白都是能夠滋養(yǎng)肌膚的，并且還可以修復皮膚損傷，

第六注意皮膚過敏，如果你正在服用藥物，記得要檢查一下藥物的標簽，看看服用這種藥啊會不會影響身體對太陽輻射和溫度的反應，必要說可以咨詢一下醫(yī)生，不要不當可能會導致曬傷或者更嚴重的后果。同樣的道理，如果你懷孕了，或者有其他的慢性病，那么你就要咨詢一下醫(yī)生了，看看高溫輻射和疲勞會不會對你懷孕的身體造成負擔和傷害，剩下三分毒好身體好皮膚是養(yǎng)出來的。